Morgenroutine
Nachhaltige Veränderungen erreichen wir vor allem durch Regelmäßigkeit. Was bietet sich daher also mehr an, als gleich am Morgen mit guten Gewohnheiten zu starten. Die Idee Eine Morgenroutine ist eine Abfolge von Handlungen, die wir nach dem Aufstehen abspulen. Die meisten Menschen folgen tagtäglich bereits einer solchen Routine, ohne sich dessen bewusst zu sein. Es handelt sich dabei typischerweise um etablierte Gewohnheiten wie Wiegen, Zähneputzen, Duschen, der Morgenkaffee oder die täglichen Nachrichten auf dem Smartphone, TV oder aus der Zeitung....